Sadržaj:

Kako inverzioni sto dekompresuje kičmu?
Kako inverzioni sto dekompresuje kičmu?
Anonim

U teoriji, inverziona terapija uklanja gravitacijski pritisak s nervnih korijena i diskova u vašoj kralježnici i povećava prostor između pršljenova Inverziona terapija je jedan primjer mnogih načina na koje istezanje kičma (spinalna trakcija) je korištena u pokušaju ublažavanja bolova u leđima.

Može li vam stol za inverziju pokvariti leđa?

Odlazak predaleko ili predugo zadržavanje na stolu može uzrokovati da povučete mišić, ostavljajući vas u većoj boli nego što ste bili prije. Osim toga, dok neki ljudi smatraju da tabele inverzije pomažu ublažiti simptome uzrokovane bolestima kičme, neki smatraju da im to može pogoršati simptome.

Da li ležanje dekompresuje kičmu?

Spavanje na tvrdoj podlozi će prirodno produžiti vašu kičmu. Lezite na bok i savijte kukove za približno 30 stepeni.

Je li vješanje dobro za kičmu?

Hanging Twists

Vješanje okomito pruža preko potrebnu dekompresiju kičme koja podmazuje, hidrira i hrani intervertebralne diskove vaše kičme. Ovo je posebno korisno nakon kompresivnih vježbi poput čučnjeva i mrtvog dizanja u teretani ili sjedenja za stolom cijeli dan.

Ko ne bi trebao koristiti inverzionu tablicu?

Pacijenti sa hipertenzijom, poremećajima cirkulacije, glaukomom ili odvajanjem mrežnjače ne bi trebali koristiti terapiju inverznim stolom. Viseći djelomično ili potpuno naopako povećava se pritisak i protok krvi u glavu i oči. Ukratko, inverziona terapija nije nova.

Preporučuje se: