Sadržaj:
- Da li je dobro uzimati multivitamine svaki dan?
- Zašto je važno uzimanje multivitamina?
- Zašto je važno svakodnevno uzimati vitamine?
- Da li multivitamini povećavaju težinu?
- Da li su multivitamini zaista dobri za vas?
Primarna uloga multivitamina je popuniti praznine u ishrani i osigurati da ljudi dobiju dnevnu količinu nedovoljno unesenih nutrijenata kao što su vitamini A, C, D, E i K, kalcijum, magnezijum, dijetalna vlakna, holin i kalijum, rekao je Wong.
Da li je dobro uzimati multivitamine svaki dan?
Većinu multivitamina treba uzimati jednom ili dva puta dnevno Obavezno pročitajte etiketu i slijedite preporučena uputstva za doziranje. Multivitamini su dostupni u apotekama, velikim diskontima i supermarketima, kao i na internetu. Multivitamini su suplementi koji sadrže različite vitamine i minerale.
Zašto je važno uzimanje multivitamina?
Dobro za vaše srce: Studije pokazuju da uzimanje visokokvalitetnih multivitamina može smanjiti kardiovaskularne bolestiBolest srca je vodeći uzrok smrti i muškaraca i žena u SAD. Vitamini B1, B2, B6, K1, niacin (B3), CoQ10 i magnezijum, svi igraju ulogu u kardiovaskularnom zdravlju.
Zašto je važno svakodnevno uzimati vitamine?
Vitamini i minerali se smatraju esencijalnim nutrijentima – jer djelujući zajedno, obavljaju stotine uloga u tijelu. Oni pomažu u jačanju kostiju, liječenju rana i jačaju vaš imuni sistem. Oni također pretvaraju hranu u energiju i popravljaju ćelijska oštećenja.
Da li multivitamini povećavaju težinu?
Za generalno zdrave ljude, uzimanje multivitamina neće pomoći u debljanju. Nažalost multivitamini vam neće pomoći da dobijete na težini, ali vašem tijelu su potrebni vitamini da raste, razvija se i normalno funkcionira.
Da li su multivitamini zaista dobri za vas?
Are Multivitamins Really Good For You?
